Individuele Coaching
Persoonlijke Coaching
Coaching
Organisaties zoeken persoonlijke coaching omdat zij hun medewerkers (weer) optimaal willen laten functioneren. Medewerkers vragen coaching omdat zij de behoefte hebben om met een buitenstaander te werken aan nieuwe manieren van kijken, denken, reageren en voelen te ontwikkelen.De coachingsvragen wij krijgen, liggen op het gebied van werk, persoonlijkheid, privé-situatie en de wisselwerking daartussen.
De meeste mensen hebben gemiddeld vier tot acht zaken waar ze iets aan willen veranderen. Het gaat vaak om een aantal los van elkaar staande zaken en een aantal die naar één achterliggend probleem wijzen. Ieder van deze problemen worden een voor een aangepakt.
Soorten coachingsvragen
De achtergronden van de coachingsvragen zijn verschillend:
1. Effectievere en efficiëntere manieren van werken en reageren ontwikkelen
Veel vragen op dit gebied hebben te maken met communiceren. Hoe communiceer ik beter met anderen en mezelf? Ik kan mezelf wel redden, maar ik zie dat anderen het beter doen. Vertel mij hoe ik dat ook zo goed kan doen. Dit soort vaardigheden liggen verder op het gebied van empowerment. Daarnaast hebben sommige mensen efficiënter en effectiever werkmethoden nodig. Met coaching kan de werkwijze verbeterd worden.
2. Onproductieve manier van denken en reageren vervangen door effectievere
Iedereen kent van zichzelf dat hij dingen op een manier doet die veel beter zou kunnen. Soms gaat het verder en is gedrag niet constructief of productief. Het is plezierig dat kwijt te raken. De coach helpt de persoon de achterliggende denkstrategie aan te passen. Anders ontwikkelen ze samen een betere.
3. Negatieve emoties en instelling wegnemen en positieve ontwikkelen
Een negatieve instelling naar jezelf en anderen merk je aan de langdurige negatieve emoties. Vaak zijn die een gevolg van beladen ervaringen uit het verleden. Die beladen herinneringen zijn te neutraliseren. Zo kan de negatieve werking op het huidige denken en doen en voelen ongedaan worden gemaakt. De persoon ervaart dat als een last die afgeschud wordt; het is een opluchting en een bevrijding.
4. De problemen die de rode draad in iemands leven vormen
Ieder kent een aantal problemen die je de rode draad door diens leven zou kunnen noemen. Die gaan over de uitdagingen en problemen die de persoon kenmerken. Deze zijn niet volledig op te lossen. Deze problemen kunnen wel van hun scherpste kantjes ontdaan worden. Mensen ervaren dat als een positieve stap waardoor ze zelf verder kunnen. Ze hebben hun valkuilen leren kennen en weten beter hoe daar effectiever mee om te gaan.
5. Loopbaan vragen
In ieder traject komt vroeg of laat de vraag op tafel: Is mijn huidige functie nu en in de nabije toekomst nog de goede voor mij? Deze vraag wordt besproken en beantwoord. De coach geeft adviezen en suggesties en helpt de persoon om tot een evenwichtige kijk op huidig en eventueel ander werk te komen voor nu of later. Soms is de behoefte aan ander werk acuut. De meeste mensen concluderen eerder dat zij op een termijn van 1 tot 2 jaar een andere functie willen gaan vervullen.
Coachingsonderwerpen die geregeld ter tafel komen
- Problemen op het werk t.a.v: samenwerking, conflicten met manager of collegas
- Morele dilemma's en tegenstrijdige belangen
- Effectievere werkwijzen
- Te hoge eisen aan jezelf en anderen stellen met angst om te kunnen voldoen, of door anderen teleurgesteld te worden
- Continu op je grens leven als spanningszoeker en uitgeput dreigen te raken vaak, met een gevoel van lusteloosheid
- Moeilijk of geen nee kunnen zeggen en zo meer werk verzamelen dan je redelijkerwijs aan kunt
- Moeilijk voor je eigen belangen op kunnen komen
- Vooral in grote lijnen blijven denken of juist in details blijven steken
- Je minderwaardig of klein voelen
- Je onzeker voelen
- Een te grote behoefte aan alles controle te willen hebben
- Een overmatig gevoel van verantwoordelijkheid hebben, vaak met spanning over de haalbaarheid als gevolg
- Zwart-wit denken of heen en weer geslingerd worden, moeilijk keuzes kunnen maken, of juist in uitersten vervallen
- De neiging hebben bij de pakken neer te gaan zitten
- Faalangst, tegen zaken opkijken en voor je uitschuiven
- Rouwverwerking
- Overmatige angst voor kritiek hebben en die b.v. proberen te ontlopen
- Je afhankelijk maken van het oordeel van anderen
- Erg kritisch zijn naar anderen en jezelf zijn en b.v. bang zijn om fouten te maken
- Jezelf en anderen snel beoordelen en veroordelen, vaak gevoed door een onderliggend gevoel van oneerlijkheid en onrechtvaardigheid
- Een negatief zelfbeeld hebben en daar niet onderuit komen
- Leeg, uitgeput en ongemotiveerd voelen, met een lage productiviteit
- Een neiging tot perfectionisme hebben
- Stress en burn-out
- Malen: in gedachten blijven ronddraaien zonder verder te komen en het niet
meer stil kunnen krijgen in je hoofd
Deze processen blijken op vaste patronen te berusten. Mankind heeft daar in verloop van tijd vaste oplossingen voor ontwikkelt, die werken. Hier onder vindt u voorbeelden van onderwerpen waar Mankind zo'n standaard techniek voor heeft ontwikkeld:
- Tegen zaken en/of mensen op zien
- Zwart - wit / alles niets denken
- Heen en weer geslingerd blijven worden
- Fouten maken zonder er uit te leren
- Oh-heb-ik-het -weer gedaan, weer in dezelfde kuil vallen
- Onproductieve keuzen blijven maken
- Gelijk willen hebben i.p.v. te krijgen
- Perfectionistisch gedrag
- Niet goed nee kunnen zeggen
- Je grenzen overschrijden
- Te groot verantwoordelijkheidsgevoel
- Overmatig externe bevestiging zoeken
- Geen, of te weinig prioriteiten stellen
- Jezelf voorbij lopen
- Niet accepteren van mensen en situaties
- Onrealistische verlangens koesteren
- Onzekerheid
- Transfertechnieken, om het te laten beklijven
Misschien staan uw vragen hier niet bij. Ze zijn bijna zeker ter tafel gekomen. Vraag of ze met mankind’s coaching aan te pakken zijn.
Met Mankind's persoonlijke coaching lost u uw problemen op een fundamentele manier op. U maakt zich effectieve manieren van denken, voelen, doen en reageren eigen.
Neem Contact op voor uitgebreidere informatie en ideeën over Persoonlijke Coaching en wat die voor uzelf of uw medewerkers kan betekenen. Vraag dan ook een vrijblijvend proefconsult aan.
Zie ook Loopbaan Begeleiding, en voor achtergrondinformatie Visie & Werkwijze.